1.หลีกเลี่ยงการสัมผัส
ในช่วงหน้าหนาวพ่อแม่ควรเพิ่มความระมัดระวังในการไปสัมผัสกับผู้อื่นบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการนำเชื้อโรคมาสู่ลูกๆ ที่บ้านได้ หากออกไปพบปะผู้คนมากมาย หรือไปในสถานที่ที่แออัด กลับมาควรอาบน้ำทำความสะอาดก่อนไปเล่นกับลูก ในขณะเดียวกันในช่วงหน้าหนาวควรงดพาลูกออกไปในที่สาธารณะจะดีที่สุด

2.สวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น
หน้าหนาวแบบนี้พ่อแม่ควรพาเสื้อผ้าที่ใส่แล้วให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายของลูกๆ อย่างเพียงพอ โดยเลือกเนื้อผ้าที่มีความนุ่ม ไม่หนาจนเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกอึดอัด รวมถึงจะต้องหาหมวกถัก ผ้าพันคอ ถุงมือ ถุงเท้าให้ลูกใส่เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ที่สำคัญไม่แนะนำให้ใช้เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป เพราะจะทำให้ลูกอึดอัดและไม่สบายตัวได้

3.ใส่ใจในเรื่องความสะอาด
การดูแลความสะอาดย่อมช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วยได้ดีมากๆ ยิ่งถ้าเป็นเด็กเล็ก พ่อแม่ยิ่งต้องใส่ใจในเรื่องความสะอาดอย่างใกล้ชิด เพราะเด็กมักจะหยิบจับหรือสัมผัสสิ่งของบ่อยๆ บางคนก็ชอบเอาของเข้าปาก ซึ่งนั่นเป็นการเอาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ดังนั้นแนะนำว่าพ่อแม่จะต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดของร่างกายลูกๆ รวมถึงของเล่นลูกชิ้นด้วย

4.ดูแลผิวพรรณให้ชุ่มชื้น ช่วยลดความคัน
ในช่วงหน้าหนาวมักทำให้ผิวแห้งและตามมาด้วยอาการคัน ดังนั้นพ่อแม่จะต้องพยายามเติมความชุ่มชื้นให้ผิวลูกบ่อยๆ อย่างน้อยควรทาโลชั่นสำหรับเด็กทุกครั้งหลังอาบน้ำให้ลูก จะช่วยให้เนื้อครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดีมากๆ ยิ่งถ้าพ่อแม่อาบน้ำให้ลูกด้วยน้ำอุ่น ก็ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องความชุ่มชื้นให้มากยิ่งขึ้น พยายามอย่าปล่อยให้ผิวลูกแห้ง เพราะจะทำให้เกิดอาการคันได้

5.ใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกิน
แน่นอนว่าเรื่องอาหารการกินถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหาร ตลอดจนทำให้สุขภาพดีและแข็งแรง ปลอดภัยจากโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงหน้าหนาวได้ดี ในส่วนของอาหารที่แนะนำให้กินในช่วงหน้าหนาว พ่อแม่ควรเน้นให้ลูกกินอาหารครบทั้ง 5 หมู่และต้องถูกหลักโภชนาการ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายลูกได้ดี

#MantaKids #TheMantaSwimmingAcademy #แมนต้าคิดส์ #โรงเรียนสอนว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม